Как выбрать спортивную секцию для девочки

В какую спортивную секцию отдать девочку, и как не ошибиться с выбором спорта? По мере взросления дочки, а иногда до рождения, родители задумываются о её будущем. Стоит заранее выбрать спортивную секцию, подмечая особенности характера и развития ребёнка. Сейчас дети малоподвижны, быстрее набирают лишний вес и страдают от недостаточной двигательной активности. Спортивная секция должна это исправить.

 

С какого возраста ребенку начинать заниматься спортом?

Чтобы не травмировать нежный организм ребёнка, надо помнить, что всему своё время. Заниматься можно даже с грудничками. Детям до 2-х лет разрешено плавание, специальная гимнастика для малышей, занятия с фитболом. Все занятия – только с разрешения врача и под наблюдением опытного тренера. В домашних условиях можно делать самую простую гимнастику.

Что выбрать по мере взросления:

• В 2-3 года ребёнок активный и подвижный, но организм ещё не подготовлен к серьёзным нагрузкам. Стоит выбрать плавание: тренироваться в воде намного легче. Из-за другого давления занятия в воде считаются наиболее безопасными. В домашних условиях стоит самостоятельно заниматься физкультурой, сделать «детский уголок» с простыми тренажёрами и шведской стенкой. На прогулки обязательно брать с собой велосипед или самокат, устраивать подвижные игры, ходить на детские спортивные площадки.
• В 4 года из всех физических качеств лучше всего развивать гибкость. Для этого подойдут занятия спортивной или художественной гимнастикой, спортивными танцами, ушу. Эти занятия также повысят выносливость и укрепят дыхательную систему. Не стоит забывать про плавание. А если у девочки за год занятий хорошо развилась координация в воде, ей могут предложить синхронное плавание.
• 5 лет – прекрасный возраст для занятий, развивающих координацию. Если ребёнок занимался гимнастикой, то с акробатикой, лыжным спортом или фигурным катанием не возникнет проблем. В этом же возрасте можно попробовать восточные единоборства: карате, айкидо, тхэквондо, дзюдо.
• В 6 лет также не поздно отправить дочь в секцию единоборств. Эти тренировки развивают все физические качества: гибкость, координацию, выносливость, скорость, силу. Занятия развивают дисциплину, поэтому подойдут непоседливым малышам. Лёгкая атлетика развивает скорость, ловкость, силу. Настольный теннис укрепляет спину и руки, развивает выносливость, скорость и ловкость.
• 7 лет – лучшее время для командных тренировок: волейбол, гандбол, футбол. Стоит помнить, что эти занятия не подойдут, если девочка привыкла получать себе всю славу после победы. Тренировки понравятся общительным детям, которые умеют взаимодействовать с другими людьми. Организм вполне готов для занятий бадминтоном и баскетболом.
• 8-9 лет – время для занятий большим теннисом, борьбой, велоспортом, спортивным ориентированием, кикбоксингом. В это время организм уже достаточно окреп. Пловчихам можно попробовать водное поло. Если надоело фигурное катание, стоит обратить внимание на конькобежный спорт.
• В возрасте 10-11 лет многие выбирают фехтование, верховую езду, велоспорт. Популярна пулевая стрельба, но этот вид требует целеустремлённости и спокойствия. Подходит академическая гребля, а также на байдарках и каноэ. Тренировки укрепляют спину и руки. В этом возрасте стоит обратить внимание на бокс. Это довольно травмоопасный вид спорта и детям до 10 лет не подходит. Можно попробовать триатлон, скалолазание, альпинизм.
• С 12 лет можно попробовать тяжёлую атлетику. Этот вид спорта останавливает рост, поэтому начинать надо медленно и постепенно, не спеша достичь высоких результатов. В этом возрасте ещё не поздно заняться греблей, шахматами, борьбой. Можно выбрать секцию любых танцев, если до этого девочка занималась гимнастикой или акробатикой. Или найти место, где набирают новичков этого возраста.

Возраст важен при выборе занятий, но в зависимости от развития организма и физических качеств тренер посоветует подождать год-два или наоборот, примет в секцию раньше.

Читайте также:

Как приучить ребенка к спорту 

Что ещё нужно знать при выборе спортивной секции

1. Самое важное – это желание ребёнка. Не стоит отправлять девочку на гимнастику, если она хочет плавать. Любит прыгать и бегать – стрельба или велоспорт не подходят. Польза для здоровья и достижения будут, если занятия желанны.
2. Для достижения высоких результатов в профессиональном спорте в некоторые секции берут детей на год-два младше, чем рекомендуется. При этом тренировки длятся дольше и по 5-6 раз в неделю. Что важнее – здоровье дочки и её счастливое детство, или видеть её чемпионкой мира? Всем хочется гордиться своими детьми, но не стоит это делать ценой здоровья. В зависимости от вида спорта 20-30 лет – вершина карьеры. Дальше человека ждут постоянные боли и проблемы со здоровьем.
3. Важен рост и вес, комплекция, телосложение, физические данные. В баскетбол не стоит идти с маленьким ростом, а в футболе рост не так важен. В борьбу идут крупные дети, восточные единоборства подойдут высоким и стройным. Гимнастика и акробатика подойдут гибким от природы девочкам, а для стрельбы важна крепкая спина и координация.
4. Необходимо правильно выбрать тренера. Хороший инструктор не возьмёт ребёнка даже на пробное первое занятие без справки от врача. Также он должен отметить физическое развитие и антропометрические данные. Без этого нельзя понять, подходит ли данный вид ребёнку.
5. Некоторые консервативные родители до сих пор считают, что есть спорт «для мальчиков» и «для девочек». Это ограничивает свободу выбора ребёнка и очень помешает в дальнейшей жизни. Как мальчикам не запрещено заниматься балетом, так и девочки спокойно могут выбрать карате, борьбу или хоккей.

Финансовая сторона вопроса

Если в семье туго с деньгами, стоит выбрать вид, где не придётся много тратиться на снаряжение. Например, для волейбола и баскетбола придётся купить только форму и обувь. За форму придётся отдать 1500-2000 тысячи. Обычно всё остальное есть в зале. Футбол или хоккей потребует более серьёзных вложений, к тому же, ребёнок постоянно растёт.

Для восточных единоборств придётся купить форму. Дешёвая, но не очень качественная, стоит до 1000 рублей. Хорошую можно приобрести за 3000-4000 тысячи. Также понадобится защита на все части тела, это стоит немало. Для плавания сначала можно подобрать недорогой купальник до 1000 рублей и плавательные очки.

Ограничения по здоровью

В зависимости от заболевания, в некоторых секциях заниматься запрещено:

• сердечно-сосудистые заболевания не допускают занятий гимнастикой, лёгкой атлетикой, любыми активными видами спорта;
• девочка со сколиозом не будет допущена до занятий гимнастикой, теннисом, бадминтоном;
• если ребёнок часто простужается или болеет астмой, не подойдёт плавание и «холодные» виды спорта – фигурное катание, конькобежный и лыжный спорт;
• при близорукости нельзя заниматься ударными видами спорта – большинство восточных единоборств, бокс, также не подойдёт волейбол, баскетбол, лёгкая атлетика, фигурное катание;
• при наличии проблем с опорно-двигательным аппаратом под запретом боевые искусства и лёгкая атлетика;
• если есть сахарный диабет, скорее всего врач разрешит только лечебную физкультуру.

Также врач может разрешить или запретить что-то в зависимости от тяжести заболевания.

В какую спортивную секцию отдать девочку — вопрос очень важный, и к его решению нужно подойти максимально серьезно.Выбор спортивной секции для девочки может оказаться непростым занятием. Но при правильном подходе ребёнок будет здоров и счастлив.

Читайте также:

Как научить ребенка кататься на роликах