Мы иногда повышаем голос на детей, срываемся, временами так тяжело сдержаться. А потом мучаемся, корим себя за это, в голову приходят мысли о том, что я плохая мать. Так стыдно и противно становится, детки ведь совсем маленькие, что с них взять. Крик – это не проблема поведения ребенка, а проблема отношения взрослых к происходящему. Как справиться со своими эмоциями и перестать кричать на ребёнка? В этой статье мы дадим 8 советов, которые помогут совладать с гневом и не навредить отношениям с самым родным и близким человечком — собственным ребёнком.
Причины крика
Крик – это эмоции родителей: раздражение, усталость, испуг, тревога, злость, страх, желание быть услышанным. Например:
- Родитель заходит на кухню и видит, как его малыш крутит выключатель от газовой или электрической плиты. За этим следует незамедлительная реакция родителя – крик. Ведь он испугался, что может произойти непоправимое. В результате: малыш в слезах, родитель расстроен. А самое главное, ребенок так и не понял, что от него хотели.
- Мама пришла с работы домой. День выдался напряженный – она чувствует себя уставшей, хочется тишины, отдохнуть. А тут соседи с затянувшимся ремонтом и ребенок-почемучка. Мама срывается на ребенка – он рыдает. В итоге шума еще больше, а об отдыхе не идет и речи.
Таких примеров из жизни сотни. И все они доказывают неэффективность крика.
- Завышенные требования и высокие ожидания от ребёнка. Внимательно относитесь к возрастным способностям своего ребёнка, не нужно ждать от него того, что он физически не может осуществить.
- Проблемы личного характера. Мама могла поссориться с мужем, коллегами на работе или ещё с кем то, а возможно у неё плохое настроение по какой то другой причине. Отрицательные эмоции проецируются на ребёнка при малейшем непослушании.
Читайте также:
Способы перестать кричать на ребенка
Для того чтобы перестать повышать голос и срываться, необходимо научиться грамотной рефлексии и умению управлять эмоциями. Вот пошаговая инструкция, которая ответит на вопрос, как перестать кричать на ребёнка.
- Если ситуация не угрожает жизни и здоровью ребенка, где каждая секунда дорога, прежде чем что-либо предпринять, проанализируйте происходящее. Задайте себе вопросы: «Что случилось?», «Какова моя цель, и какие результаты я хочу получить?» Тогда станет понятно, что крик – самое неэффективное средство в достижении поставленных целей.
- Если так случилось, что вы уже накричали на ребенка, не стесняйтесь и не бойтесь подойти к нему, извиниться за свой крик, объяснить, почему вы так отреагировали. Это не даст повода накапливаться обидам, а ребенку будет хороший пример. Но если подобное будет происходить ежедневно, а мамино поведение не будет меняться, то такие извинения мало чего стоят.
- Ребенок не пытается делать что-то назло родителям, не старается специально раздражать маму. Особенно это касается детей от 2 до 5 лет. Детские шалости – либо требование внимания к себе, плохое физическое самочувствие или стремление познавать мир, любознательность.
- Дыхательные упражнения – отличный помощник. Они помогут справиться с сиюминутными эмоциями, помогут включить рациональный подход к решению проблемы и перестать кричать на ребёнка.
- Чтобы ребенок услышал то, что родители пытаются до него донести, нужно обратить на себя его внимание. Если он играет, читает или занят чем-то еще, а ему говорят, что надо вынести мусор или убрать игрушки, вероятность быть услышанным минимальна. Попросите его посмотреть на вас, а потом выскажите свою просьбу.
- Старайтесь избегать противоречий в воспитании. Установите четкие правила поведения в быту, придерживайтесь их всей семьей. Если мама говорит: «Нет», а папа – «Да», вы получите манипулирование и непослушание со стороны ребенка.
- Правило 10 секунд. Прежде чем сорваться на крик, посчитайте до 10. Этого достаточно, чтобы первая волна эмоций прошла. А если очень хочется покричать, сделайте это в ванной или в подушку. Вы получите желаемую разрядку, не навредив отношениям с ребенком.
- Не копите злость. Мы хотим быть спокойными, сдержанными родителями, терпим выходки своих детей изо дня в день, сдерживаемся. Но в определённый момент терпению приходит конец, волна гнева захватывает нас и происходит то, от чего мы так старались уйти. Гораздо лучше будет, если свое недовольство высказать сразу спокойным тоном, чем выплеснуть весь негатив на бедного ребёнка в один день. Не дайте недовольству переродиться в гнев.
- Ребенок – это личность. У него есть свои интересы, планы, свой характер и темперамент. Уважайте это. Разве вы позволяете себе кричать на коллегу или продавца в магазине? Нет. Так почему такое поведение позволительно с ребенком.
Как снять раздражение
Быть мамой огромный труд, особенно, когда ребёнок совсем маленький. Он требует много внимания и времени, помимо нужно следить за порядком в доме, готовить, стирать. Жизнь проходит мимо вас, ничего интересного не происходит, дни однообразные, приходится крутиться словно белка в колесе. О собственных интересах не может быть и речи, всё время посвящено ребёнку и бытовым проблемам. В итоге появляется раздражительность, накапливается злость и выплёскивается на маленького кроху, который даже не в состоянии понять, что он сделал не так.
Читайте также:
Чтобы такого не случалось, нужно снимать раздражение. Попросите папу или бабушку остаться с ребёнком, а сами уделите пару часов себе и увидите, что жизнь наладится. Вам будет легче справляться с эмоциями и контролировать свой гнев, а вопрос, как перестать кричать на ребёнка решится сам собой. Мама должна отдыхать.
Наверняка у вас есть любимое занятие, которому давно не уделяли время. Выпустить пар и расслабиться помогает поход по магазинам в одиночестве или в компании подруг. Посидите в кафе, сделайте новую прическу в салоне красоты, сходите в кино. Можно просто пойти в парк и насладиться интересной книгой. Хотя бы раз в неделю нужно давать себе расслабиться, а затем идти домой отдохнувшей, в прекрасном настроении и восполненными силами.
Почему нельзя кричать на ребёнка
Своим криком мы пытаемся заставить ребёнка уважать себя. Возможно поведение малыша улучшится, что маловероятно, но это не уважение, а страх. Ваш собственный ребёнок будет бояться вас. Вы хотите выглядеть у него в глазах злобной истеричкой? Если нет, нужно разобраться, какие последствия влечёт такая воспитательная политика.
Какие мысли возникают в голове у ребёнка
Если обижает мама — значит она его не любит. Ребёнок становится замкнутым и теряет веру в людей. Если на него кричит самый близкий и родной человек, значит ничего хорошего не следует ожидать и от других людей. Ребёнок замыкается в себе, становится раздражительным, плаксивым, тревожным. Вслед за всем этим идут проблемы со сном, различные страхи, истерики, проблемы в общении с ровесниками и взрослыми. Ребёнок постоянно находится в стрессе, ждёт чего- то плохого от родителей.
Поведение ребёнка может сделаться ещё хуже. Так как он получает внимание родителей через крики, он будет пытаться своим плохим поведением привлечь ещё больше внимания к себе.
Читайте также:
А может и улучшится, но вас это вряд ли порадует. Ребёнок постоянно будет пытаться вам угодить даже обманным путём, а когда ложь раскроется, в семье снова будут крики и истерики.
Ребёнок, который ежедневно вынужден выслушивать гневные речи родителей, будет отдаляться. Взаимоотношения в таких семьях ухудшаются с каждым днём. Когда дети вырастают и становятся независимыми, они стремятся быстрее покинуть родительский дом, звонят лишь по большим праздникам, а в гости приезжают пару раз в год.
Крик – это эмоции, которые нужно и можно контролировать. Это важное умение нужно развивать ради сохранения хороших отношений с самым близким человеком – ребенком. Любовь, понимание, бережное отношение к малышу и уважение помогут в сложный момент не кричать, а конструктивно разрешить ситуацию. Если вы ищите информацию о том, как перестать кричать на ребёнка, вы хороший родитель, который желает счастья своему чаду, нужно приложить лишь немного усилий и все получится.
Оставьте первый комментарий