Многие молодые мамы в период грудного вскармливания сталкиваются с проблемой снижения выработки грудного молока. Почему снижается выработка грудного молока и как повысить лактацию грудного молока — очень животрепещущая для мамочек тема.

Почему пропадает грудное молоко

«У меня мало грудного молока» — этой фразой часто молодые мамочки оправдывают перевод малыша на искусственное вскармливание. На самом деле может оказаться что молока достаточно, но не хватает навыков.

Некоторые мамы волнуются из-за недостаточного, по их мнению, количества молока в самом начале кормления. В первые дни, из груди выделяется молозиво, которое намного питательней молока, в дальнейшем лактация наладится в соответствии с запросами вашего малыша, если вы будете соблюдать режим дня.

Постараетесь не нервничать по пустякам, правильно питаться, высыпаться и, хотя бы иногда отдыхать. Не стоит пытаться вводить прикорм без рекомендации педиатра.

Из соски молоко ребенку сосать намного проще, поэтому ребенок может начать отказываться от груди при искусственном докармливании.

• Женщины после кесарева сечения подвержены гипогалактии (нехватке грудного молока). Это связано с отсутствие родовой деятельности.
• Нехватка молока может возникнуть после преждевременных родов.
• К группе риска можно отнести женщин, которым стимулировали родовую деятельность или проводили обезболивание.
• Временное уменьшение грудного молока может повторяться с интервалом в 28-30 дней. Это связано с циклами гормональной активности организма женщины.
• Еще одна распространенная причина уменьшения выработки грудного молока – неправильное прикладывание ребенка к груди, при котором ребенок захватывает грудь таким образом, что не может получить достаточного количества молока.
• К одной из частых причин, вызывающих снижение лактации, можно отнести психологические факторы. Очень часто можно услышать, что женщина прекратила кормление ребенка грудью, после того как на нервной почве у нее перестало вырабатываться молоко.

Организм женщины устроен таким образом, что чем больше младенец сосет грудь, тем больший объем молока вырабатывают грудные железы, и наоборот. Если малыш не наедается за кормление, он начинает плакать и просить еще.

Многие мамы в таком случае вводят прикорм, хотя, стоит всего лишь правильно наладить кормление. Пролактин, гормон ответственный за лактацию, снижается при недостаточной стимуляции груди.

Как понять, что грудного молока не хватает ребенку

Выяснить достаточно ли у вас молока можно с помощью обычных мокрых пеленок. С одноразовыми подгузниками этот способ не подойдет, вы не можете знать сколько он впитал в себя жидкости.

1. Подсчитайте сколько раз ваш малыш мочится в пеленку. Груднички первых месяцев жизни делают это от шести и более раз, моча при этом должна быть бесцветной или бледно желтой. Если ребенок находиться на грудном вскармливании и использует более шести пеленок в день, ему точно хватает грудного молока. Однако если ребенок кроме грудного молока получает воду этот тест может быть ошибочным.
2. Другой способ узнать достаточно ли у вас грудного молока – взвешивание ребенка. Не обязательно изводить себя и взвешивать ребенка ежедневно. Достаточно проводить взвешивание еженедельно. Помните, минимальная прибавка веса детей первых месяцев жизни – 125 грамм.
3. Если ребенок при сосании груди периодически плачет, это может свидетельствовать о нехватке грудного молока.
4. Если ребенок вообще беспокойный и часто плачет. Каждая мама способна различать голодный ли это плачь или ребенок болен.

Как повысить лактацию грудного молока?

Итак, вы все-таки выяснили, что у вас не достаточно молока, и, назрел вопрос как повысить лактацию грудного молока.

Есть несколько способов, которые могут помочь стабилизировать выработку грудного молока в необходимом количестве.

Правильное прикладывание к груди

Во время кормления в организме женщины, помимо пролактина, вырабатываются эндорфины, называемые «гормонами счастья». Эта процедура должна доставлять маме как можно больше удовольствия не только за счет гормонального всплеска.

Необходимо уделить особое внимание выбору удобной позы и постараться максимально устранить все неприятные ощущения или раздражающие звуки.

За полчаса до кормления выпейте теплый напиток. Чай с молоком (лучше с козьим, только не сгущенка!) или компот отлично подойдут. Настои из трав, которые рекомендуются пить перед кормлением для стимулирования лактации.

Перед тем как дать ребенку сосок, согрейте грудь, разминая ее пальцами, и сцедите пару капель молока.

Смотрите на малыша, прикасайтесь к нему, контролируя правильный захват соска. Для этого держите его так, чтобы он касался подбородком груди. Нижняя губа должна быть немного вывернута наружу. Захват ореолы снизу должен быть немного больше чем сверху, нос должен быть свободным.

Режим кормления

Не нужно отказываться от ночных кормлений или слишком их ограничивать. Ребенок в грудном возрасте должен кушать, когда удобно ему, а не вам. Если ночью он требует грудь, не нужно ему в этом отказывать.

Максимальная выработка пролактина происходит как раз в ночной период с трех до восьми часов утра.

Ранее считалось, что кормить грудничков следует по часам. Сейчас большинство специалистов придерживаются мнения о том, что это было ошибочным заключением. При соблюдении режима в этом вопросе и отказе от ночных кормлений, грудь недостаточно стимулируется, что может вызывать спад образования молока.

Ванночка для груди

Эффективное средство для повышения лактации – ванночка для груди. Перед сном налейте в миску теплую воду. Поставьте ее перед собой и опустите туда грудь. Периодически подливайте теплую воду, 38 – 40˚С.

После 15 минут, такого разогрева, хорошенько вытрите грудь, наденьте теплое белье и укройтесь одеялом. Из водных процедур, кроме теплых ванночек, хорошо помогает и контрастный душ. Струйки воды нужно направлять на грудь, массируя каждую железу по часовой стрелке.

Режим дня

Важно, не забывать о прогулках на свежем воздухе и отдыхе. При появлении грудного ребенка в жизни любой пары на это остается крайне мало времени, поэтому пользуйтесь любой возможностью. Старайтесь ложиться спать в те моменты, когда спит ребенок, гуляйте с ним как можно чаще на свежем воздухе.

Читайте также:

Застой молока у кормящей мамы – что с этим делать, лечение в домашних условиях

Козье молоко для грудничков: польза, вред, правила применения

Какой должен быть стул у новорожденного и что делать при запорах

Продукты, повышающие лактацию грудного молока

Такого продукта способного в одночасье повысить лактацию нет. Помочь в этом может зеленый чай с молоком, гречневая каша, грецкие огрехи и курага. Морковь сваренная в молоке так же может помочь, съедайте ее несколько раз в день на протяжении нескольких недель. В наше время в аптеке можно купить разные травяные сборы и чаи для повышения лактации. Например гомеопатические средства такие как «Млекоин» и  «Апилак» прекрасно повышают лактацию, но могут вызывать аллергию.

Проанализируйте свое меню, возможно в нем не хватает необходимых вашему организму веществ. Полноценный рацион кормящей мамочки должен включать:

• около 200 грамм продуктов, содержащих белок,
• 1 литр молока,
• 1 яйцо,
• 20 грамм сыра,
• 50 грамм масла,
• 100 грамм творога,
• 200-300 грамм фруктов,
• 600 грамм овощей.
• Важно употреблять достаточный объем жидкости, до двух литров в день.
• Исключите любой алкоголь, консервированные, копченые и острые продукты.
• Избегайте также пряностей, приправ, чеснока и хрена.

Как повысить лактацию грудного молока народными средствами

Чтобы повысить лактацию используйте народные, достаточно простые лактогонные средства. Их можно чередовать, но не увлекаться, молока может нахлынуть очень много.

• Чайную ложку тмина заварить стаканом кипящего молока и настоять 10-15 минут. Выпить небольшими глотками в течение одного дня.
• Залить двумя стаканами кипятка три чайных ложки сухой крапивы. Настоять 10-15 минут. Свежую крапиву настаивать 2 минуты. Принимать в течение дня.
• Насыпать в термос пол стакана очищенных грецких орехов и залить половиной литра кипящего молока. Настоять в течение 3-4 часов. Принимать через день по 1/3 стакана за 20 минут до кормления. Принимать с осторожностью, если у ребенка нет пищевой аллергии.

Мы рассказали об эффективных способах, как повысить лактацию грудного молока. Когда лактация установиться то отпадает всякая необходимость в ее стимуляции. Главным стимулятором является ваш малыш, ваш организм подстраивается под него.